Coaching en Gestion du Stress
Retrouvez votre sérénité, gagnez en énergie
Vous vous sentez souvent débordé, sous pression ou en difficulté pour trouver un moment de calme ? Le coaching en gestion du stress vous aide à identifier les sources de tension dans votre vie et à adopter des stratégies concrètes pour les surmonter.
🧑💼 Présentiel ou distanciel
⏱️ 1h30 par seance
⏳ Minimum de 6 séances
Qu'est-ce que c'est ?
Ce coaching est conçu pour vous aider à mieux comprendre et gérer votre stress, à retrouver votre sérénité et à préserver votre bien-être au quotidien.
Il vous permettra d’identifier les sources de stress, de développer des stratégies concrètes pour y faire face et d’acquérir des outils pratiques pour renforcer votre résilience. Vous apprendrez à maintenir votre équilibre émotionnel, même dans les situations les plus exigeantes, tout en restant performant et centré.
Chaque séance sera une opportunité de travailler sur vos réactions face aux pressions, de construire des habitudes durables pour réduire la surcharge mentale et de vous recentrer sur vos priorités avec calme et confiance.
Public visé
Ce coaching s’adresse principalement à :
- Les professionnels confrontés à des niveaux élevés de stress au travail.
- Les managers devant gérer des responsabilités multiples sous pression.
- Les individus cherchant à préserver leur équilibre émotionnel face aux exigences quotidiennes.
- Toute personne souhaitant renforcer sa résilience et retrouver sérénité et confiance.
Avantages du Coaching
Avec cet accompagnement, vous pourrez :
- Identifier les sources de stress et les facteurs déclencheurs.
- Développer des techniques pratiques pour gérer efficacement les situations stressantes.
- Renforcer votre résilience émotionnelle et votre capacité à rester serein.
- Réduire la surcharge mentale et retrouver un équilibre durable.
- Améliorer votre bien-être global tout en maintenant votre performance.
- Apprendre à mieux prioriser vos tâches pour éviter l’épuisement.
- Construire des habitudes de vie alignées avec vos objectifs et votre bien-être.
Mon Approche du Coaching
🔍 Évaluation
Comprendre votre situation actuelle et vos objectifs à travers des évaluations et des discussions approfondie.
📝 Plan d'Action Personnalisé
Développer un plan personnalisé pour relever vos défis et capitaliser sur vos forces.
💬 Séances Régulières
Des séances individuelles axées sur des retours, et des outils pour votre développement.
🛠️ Mise en Pratique Concrète
Intégrer des exercices et des actions concrètes pour appliquer les enseignements du coaching dans votre quotidien professionnel.
📊 Mesure des Progrès
Évaluer régulièrement vos progrès à l’aide d’indicateurs de performance afin d’ajuster le coaching en fonction de vos résultats.
🔄 Soutien Continu
Un accompagnement continu pour garantir un succès durable, y compris des suivis et des ajustements selon les besoins.
Pourquoi Me Choisir ?
🌍 Leadership Internationale
Après plus de 20 ans d’expérience internationale dans la communication chez NVIDIA, j’ai choisi de partager mes connaissances et ma passion pour le développement humain en fondant ALIBRANDI Consulting. Mon objectif est d’aider les professionnels et les individus à exploiter pleinement leur potentiel et à surmonter les défis avec confiance.
J’ai été témoin des défis du monde du travail : des gestions inadéquates, des transitions organisationnelles complexes, et des conflits d’équipe, tout en affrontant la difficulté d’équilibrer vie professionnelle et personnelle.
Ces expériences m’ont permis de comprendre profondément vos enjeux et de proposer des solutions concrètes et adaptées pour vous accompagner avec pragmatisme et empathie.
🤝 Coaching Stratégique et Humain
En tant que coach certifié ICF chez International Mozaik et expert en conduite du changement certifiée Prosci, j’accompagne mes clients à révéler leur potentiel et à atteindre leurs objectifs, qu’ils soient professionnels ou personnels.
Mon approche est centrée sur l’individu, combinant une méthodologie stratégique avec une profonde humanité. Je vous accompagne pour naviguer les transitions, surmonter les défis, et aligner vos aspirations personnelles et professionnelles, tout en plaçant votre bien-être au cœur de la transformation.
⚙️ Méthodologie Pratique et Adaptée
Avec une expertise en coaching professionnel et en gestion du changement (certification Prosci), je propose des solutions personnalisées et concrètes, adaptées à vos besoins spécifiques. Mon accompagnement vise à créer des transformations durables et à équilibrer vos priorités personnelles et professionnelles.
Mon objectif est de vous fournir des outils pratiques, un soutien sur mesure, et des stratégies claires pour avancer avec confiance, que ce soit pour relever des défis professionnels ou pour retrouver un équilibre harmonieux dans votre quotidien.
